孕妇不能吃哪些水果？孕妇十大禁忌水果是什么？

一、孕妇不能吃哪些水果？孕妇十大禁忌水果是什么？

孕妇没有什么特别的禁忌水果，只是要注意水果孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

不宜吃水果——孕妇少吃或不吃的水果

1、桂圆

尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆 会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

2.、杏

杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。

还有其他一些水果，如荔枝——易引起大便干燥；西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻；榴莲——易引起食欲不振；新鲜杨梅——易引起胃酸过多，均不宜食用。

扩展资料：

孕妇是‎怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育， 均有很重要的作用。

1、蛋白质

蛋白质是构成人体细 胞的主要成分，蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要。孕妇缺少 蛋白质会影响垂体促性腺激素，使雌激素及孕酮减少，严重者可导致妊娠中断。

2、 矿物质（硒、铁、碘、钙、锌）

3、糖类

糖类是碳水化合物，是人体热量的主要来源，对孕妇的健康和胎儿的发育非常重要。每天保证450～500克的主食便可保证糖类的摄入量 。

4、脂肪

脂肪能供给能量，而且是细胞的重要组成物质。孕妇每天应在膳食中补充20～30克脂肪，但最好不要超过50克，以免增加肝脏负担或造成肥胖。含脂肪丰富的食物有肥肉、奶、果仁、食用 油等。

5、维生素

维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E。

6、氨基酸

蛋氨酸可以帮助分解脂肪，能预防脂肪肝、心血管疾病和肾脏疾病的发生；将有害物质如铅等重金属除去；防止肌肉软弱无力；治疗 风湿热和怀孕时的血毒症；一种有力的抗氧化剂。可以减轻孕妇围产期带来的肥胖、高血糖、妊高症等问题。

组氨酸可以促进宝宝的免疫系统功能尽早完善,强化生理性代谢机能,稳定体内蛋白质的利用节奏,促进宝宝机体发育。

叶酸是维生素B复合体之一。孕妇如果叶酸补充不足，易导致胎儿畸形、智力发育低下、幼儿体重过轻等，严重的甚至引起流产。孕中期孕妇易出现妊娠高血压、巨幼红细胞性贫血等。

补充时间：孕前三个月，孕后三个月。补充量：每日400~800微克。忌过多服用

二、孕妇爱吃的美食？

孕妇爱吃麻辣烫，辣条，火锅，烤鱼，烧烤等

三、孕妇必备的待产清单？

孕妇待产需要准备夜用卫生巾，并且多准备几条内衣内裤，而且建议最少要准备三套哺乳内衣，在产褥期的时候特别容易出汗很容易把内衣弄湿，要及时更换避免着凉；

第三个，需要准备婴儿用品，比如婴儿衣服，还有奶瓶、奶嘴以及配方奶等全部要准备齐全。还需要准备两个专用的小盆，一个给孕妇专门用来洗脸，一个给新生儿用来洗脸。

四、美食乐月饼孕妇能吃吗

美食乐月饼孕妇能吃吗

随着中秋节的临近，人们都开始热烈讨论起美味的月饼了。然而，作为一名孕妇，你可能会疑惑是否可以品尝这种传统的中秋节美食。今天，我们就来探讨一下孕妇是否能吃美食乐月饼。

首先，让我们来了解一下美食乐月饼。美食乐是一家知名的月饼品牌，其月饼以制作精良、口感独特而闻名。美食乐月饼有各式各样的口味，如莲蓉、豆沙、五仁等。这些月饼经过精心制作，口感酥软且美味诱人。

然而，对于孕妇来说，饮食健康是非常重要的。在孕期，母体需要保持营养均衡，以促进胎儿的健康发育。所以，要确定孕妇是否能吃美食乐月饼，我们需要考虑月饼中的成分。

1. 莲蓉月饼

莲蓉月饼是最经典的口味之一，许多人都喜欢。其中，莲蓉属于一种糖类食物，孕妇可以适量食用。然而，孕妇需要注意的是，过量的糖分摄入可能会导致孕期糖尿病或其他身体不适。因此，建议孕妇在享用莲蓉月饼时要适量，注意控制糖分的摄入。

2. 豆沙月饼

豆沙月饼是另一种常见的口味。豆沙中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，对于孕妇来说是有益的。蛋白质是胎儿发育所需的重要营养素之一，而膳食纤维则有助于消化和预防便秘。因此，豆沙月饼对孕妇来说是一个不错的选择。

3. 五仁月饼

五仁月饼的成分包括核桃、杏仁、花生、莲子和瓜子等坚果类食物。这些食物富含蛋白质、纤维和健康脂肪。蛋白质是胎儿发育所需的重要营养素，而纤维有助于消化和预防便秘。健康脂肪对于孕妇的心脏和大脑健康也很重要。因此，五仁月饼可以作为孕妇的一个选择。

总的来说，美食乐月饼的口味丰富，孕妇可以根据自己的口味偏好适量食用。然而，孕妇在选择月饼时应该注意以下几点：

• 1. 控制糖分的摄入。过量的糖分摄入可能会引发孕期糖尿病。
• 2. 均衡饮食。虽然月饼中含有一定的营养成分，但不能替代正餐。孕妇仍然需要摄入各类营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
• 3. 配合运动。适量的运动有助于保持体重和促进胎儿发育。孕妇在享用月饼后，可以进行适量的散步或其他轻度运动。

最后，我想强调的是，每个人的身体状况和对食物的耐受性是不同的。如果你有特殊的饮食需求或对某些成分过敏，建议在享用月饼之前咨询医生或营养师的意见。

在中秋节这个重要的传统节日，孕妇也可以适度享受美食乐月饼带来的美味。只要注意食用的量和搭配，它们并不会对孕妇和胎儿的健康造成负面影响。祝大家中秋快乐！

五、孕妇能吃荸荠吗？孕妇有什么不能吃的？

孕妇能吃荸荠的，这个是有清热凉血的功效的，但是不要吃太多，警惕腹泻的风险即可。在怀孕期间不要吃螃蟹，山楂，木瓜等，不当的饮食会导致腹部的疼痛或者增加流产的风险的，看一下身体的变化，建议计算预产期的时间，也不要熬夜和着凉的。

六、孕妇能吃的鳗鱼？

孕妇可以吃鳗重脂肪高营养更高

七、孕妇能吃的面食？

面食是指以面粉为主要材料制作而成的食物，包括多个种类，如面条、馒头、花卷、饺子、凉皮、馄饨、麻花等。无论吃哪一种类型的面食，对于身体均比较好，可结合个人的喜好选择。

面食主要用面粉制作而成，因此含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素以及钾元素、镁元素、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分，可以将面食制作成汤饮，例如面粉鸡蛋汤，其方法不仅比较简单，而且营养价值也比较丰富。在孕期，对于正常孕妇，结合个人喜好选择喜欢吃的面食即可，通过合理饮食搭配，不仅能够满足机体的营养需求，还有利于胎儿的生长发育。但是面食种类比较多，在选择面食过程中应注意个人的身体情况，例如对于妊娠糖尿病者，应尽量避免吃过多面食或过甜的面食，以免导致糖摄入过多而不利于血糖控制，可以适当用粗粮替换面食。

此外，在怀孕期间，孕妇除要摄入面食之外，也要适当食用新鲜的水果、蔬菜以及肉类食物，不仅有利于机体的营养吸收，还可以预防便秘等情况的发生。

八、孕妇能吃的钙？

在怀孕期间是可以吃迪巧钙，钙尔奇等，一般的钙片都是可以吃的，在孕期对钙的需求是比较多的，所以积极补钙对孩子的发育帮助是比较大的，建议应该多吃温补的食物，建议应该放松情绪，注意选择牛奶瘦肉等进补也可以的，不要熬夜和着凉的。

九、孕妇能吃的菜？

可以多吃一些青菜，菠菜，西兰花，西红柿，胡萝卜，同时也要多吃一些水果，比如多吃一些苹果，橙子，香蕉，猕猴桃，因为这些食物里所富含的维生素是比较丰富的，能够补充身体所需要的营养，同时也有利于胎儿的生长和发育，孕期也要多吃一些鸡肉鸡蛋之类的。

十、孕妇能吃的菜谱？

红烧排骨，清炖鲤鱼，土鸡炖土豆，家常豆腐，香菇油菜，醋溜白菜，西红柿炒鸡蛋，山药炒木耳，清炒西兰花，蘑菇卜菜鸡蛋汤，松仁玉米汤。