游泳的十大铁律？

一、游泳的十大铁律？

No.1

不要憋气

喘不上来气是由肺部的二氧化碳造成的，当脸在水里的时候不断的用鼻子和嘴巴呼气，这样你就会好受很多。每划三次水吸一次气是一个比较舒服的呼吸模式，因为这样你两边都可以呼吸，也能获得充足的氧气。

No.2

放松！放松！放松！

别看这条定律很简单，等你开始泳的时候你就明白它的重要性了。世界上优秀的游泳运动员游起泳来就像在水面滑行一样。一定要顺着水的脾气，因为人是斗不过水的。因此，在水里的时候一定要全身放松，集中精力往前游吧。学着练习脸朝下在水里漂浮的技能。

No.3

身体成一条直线

先在陆地练习一下，身体站直，记住此时脖子的位置和脸的朝向。然后把这个姿势复制到水里。这时候，水线正好切过你头顶的中部，而你的脸应该在水里。

No.4

记得滑行

游泳时的划水和自行车的蹬踏、跑步的步子都有所不同，因为它不是一个连续的过程，或者说它不应该是一个连续的过程。跑步时，每一步和下一步都是连着的，骑车时牙盘的转动也是连续的，但是游泳时每一次的划水和下一次划水之间都应该有一个简短的滑行。当你的胳膊进入水中后，滑行一小会儿再往前划吧。不要像个风车一样不停地划。

No.5

身体要转动但不要转过了

转动身体是一个技术活，并且转得好的话会极具观赏性和美感，身体就像小刀一样切进水里。这里面的诀窍就是不要转过了。如果游泳池的底部是水平的，池壁是竖直的，那你的身体不论朝哪边转，都不要超过45度。记住，头部和小腿不要随着身体和臀部一起转动，保持你的脚直上直下得打水。

No.6

永远不要越过身体的中线

任何情况下你的胳膊都不要越过身体的中轴线。在你每次划水的时候，胳膊要在肩的前部直接进入水中。张开胳膊，抓水,向里扫，最后拉水的时候轻轻地划过大腿。整套动作看起来就像画了一个问号。指尖要一直指向泳池的底部。

No.7

髋部开始打腿

膝盖放松。脚趾绷直。想象在水面拍打脚趾的感觉，要拍打出小水花才行。要是你感觉臀屈肌有些酸疼，那就对了。

二、送礼的十大铁律？

1、个性化的礼物

2.精心挑选包装

3、了解别人的品位

4.衡量合理价钱

5.送礼要在实用和不实用之间，掌握好度

6.避免送鲜货

7.勿购“有用”的礼物

8.把握好送礼时机

9.送别人需要的东西

10.送别人想要但是买不到的东西

三、曾国藩的十大铁律？

一、主敬：整齐严肃，无时不惧。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升。

【译】持神敬肃：衣冠外貌保持整齐，心思神情端正严肃，时时刻刻都要警惕、检查自己是否出现了闲杂或不良的念头。平日闲居无事时，要宁静安泰，不要想身体以外的事情，一旦投入工作中，就必须做到专心致志，不存杂念。自己要保持清澈明朗的精神状态，才能保持旺盛的生机，就像早晨的太阳一样。

【注】所谓“主敬”，是要求内心恭敬而不是外表恭敬。心中无我才能做到真正谦虚。《菜根谭》说：“待君子不难于恭，而难于有礼。”做到一时的恭敬并不难，而所谓“有礼”是指内心长久的恭敬，这只有“无事时心（常）在腔子里”的功夫才能做得到，处理日常事务时才能不被杂事儿所干扰。

二、静坐：每日不拘何时，静坐四刻，体念来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。

【译】静坐养性：每天不限任何时间，必须静坐一小时以上，体验圣人所教诲的仁心，使思虑不出本位，以使性命凝结，就像宝鼎一样镇定而不可动摇。

【注】“不拘何时”就是不去刻意的追求功夫和境界。所谓“来复之仁心”，也就是《易经》的“一阳来复〖〗”或道家的“玄而又玄（静极生动）”的境界。“正位凝命”四字，就是《大学》的“在明明德，在亲民，在止于至善”之意。具体内容可以参考《三教觉迷录》中“正念”的概念。

三、早起：黎明即起，醒后勿粘恋。

【译】起床要早。天色刚亮就赶紧起身，醒了以后一定不要有留恋安逸甚至淫邪的念头。

【注】黎明就是太阳刚刚升起的时候，也是人身真阳生发的时候，极容易发生性交或手淫的情况。马上起床，可以使无念的真精不会落于淫念的浊精，真精可以使人神清身健，浊精必然使人神昏羸弱，天长日久，就能显出效应。

四、读书不二：一书未点完，不看他书。东翻西阅，徒务外为人，每日以十页为率。

【译】读书要专一：一本书还没有读完，一定不去看其它的书籍。东翻西阅地随意读书，对自己的道德学问没有一点益处，不过就是一个只求知识而没有道德的人。每天必须圈点十页。

【注】常人做不到“无事时心在腔子里”，而这个方法却是训练“应事时专一不杂”的行之有效的方法。而所谓的“开卷有益”则是在能够做到“专心致志”以后的事。

五、读史：丙申年购《二十三史》，大人曰：“尔借钱买书，吾不惮极力为尔弥缝，尔能圈点一遍，则不负我矣。”嗣后每日圈点十页，间断不孝。

【译】攻读史书：我在丙申年购置了一套《二十三史》，家父对我训诫道：“你为了买书而向别人借钱，我不惜一切地替你赔补还账，你若是能够仔仔细细地圈点阅读一便，才算不辜负我的一番苦心啊。”从此以后，我每天都仔细读上十页，如果稍有间断，就是对父母不孝。

【注】读中国历史可以使人明白善恶事理，才能正确地为人处世，光宗耀祖，这是父母所希望的，为己为人，都是必要的。否则，必定成为不忠不孝之徒。

六、谨言：刻刻留心，第一功夫。

【译】说话谨慎：对此要时时刻刻细心留意，这是为人处世的第一等功夫。

【注】为人处世的关键在于谨慎地说话，而谨言的基础在于“三思”和“反省”。这也是能够做到“不生气”的最行之有效的方法。

七、养气：气藏丹田，无不可对人言之事。

【译】培养自己的真气：能够做到内外统一、光明正大之行，没有奸诈计谋、行险侥幸之念，任何所作所想都能够说得出口，只有这样，才能将真气存蓄于丹田之中。

【注】处处心存他人，才能为人光明坦荡；时时行险侥幸，必然处世奸诈虚伪。生活中常心存机谋算计，不论如何打坐修炼，必定不能“体念来复之仁心”。

八、保身：十二月奉大人手谕：“节劳，节欲，节饮食。”时时当作养病。

【译】保持身体健康。十二月接到的家父手书上说：“（要）节制操劳，节制欲望，节制饮食。”所以，时时刻刻都像养病时一样地保养自己的身体。

【注】“节劳，节欲，节饮食”可以说就是养生的咒语真言，其中“节欲”包括节制性欲和物欲。但人们都不能掌握节制的“度”。其实很简单：只要时时刻刻想象自己正处于疗养时期不就可以了吗？

九、日知所亡：每日读书记录心得语，有求深意是徇人。

【译】每天都能知道所未知的：每天读书，都要将心得体会记录下来，不要刻意地从书中谋求深意，否则，就是曲从于他人。

【注】子曰：“温故而知新，可以为师矣（《论语》2.11）。”每次温习旧的知识时，都能有新的体会和新的发现，说明自己已经掌握了基本原则，并且能够灵活分析和应用了。而刻意地从别人或圣人的书中去寻求深刻含义，就是书呆子，会使自己永远没有正确主张，做事的时候往往会屈从于他人。每天都能记录心得体会，以免将灵感忘记，这样既可以检验自己是否有所长进，又能做到“温故而知新”。

十、月无亡所能：每月做诗文数首，以验积理之多寡，养气之盛否。不可一味耽著，最易溺心丧志。

【译】每月都能有机会复习已经学过的知识和本领：每个月必须做诗歌或短文数首，用来检验所学理论是多还是少，所培养真气是否充盛。不可以一味地懒惰迟延，这样最容易使自己的远大志向丧失殆尽。

四、相亲十大铁律？

一、要调整好心态，大龄剩女一样有选择的权利。

二、要明确自己真正想要的，记住婚姻不是儿戏，宁缺毋滥。

三、要正确认识自身条件，不能眼光太高好高骛远。

四、对相亲对象有个初步了解，对不符合自己择偶标准的就不用去看了。

五、对自己觉得可以的对象，要勇敢的去追求，不要错过。

六、相亲的时候，切记不要谈论自己的过去，也不要追问对方的过去，这可能是敏感的话题。

七、如果被对方拒绝，也不要沮丧，这都是正常的事情。

八、不要急于求成，婚姻这个事情是看缘分的。

九、不要失败几次就否定自己，相信自己很优秀。

十、幸福是自己的，坚持自己的初心，总会找到对的人。

五、炒菜十大铁律？

〓炒制技法〓

炒之技法真是多，个个牢记没有错。

有生炒来有熟炒，滑炒清炒要记牢。

爆炒水炒和煸炒，干炒方法用得少。

难度最大数软炒，宫廷炒法有抓炒。

小炒技法用得多，一锅成菜味不错。

香港炒法避风塘，蒜茸豆豉面包糠。

〓滑炒技法〓

滑炒技法用得广，生料加工要上浆。

温油滑散要断生，回锅勾芡速炒成。

滑慢炒快质量好，鲜嫩滑软味清淡。

〓水炒技法〓

水炒技法真特殊，炒菜用水不用油。

此法针对是鸡蛋，慢火推炒不用翻。

成菜鲜嫩色泽艳，清淡滑软不一般。

〓软炒技法〓

软炒技法并不难，锅净油洁是关键。

选料液体或是茸，慢火温油推炒成。

成菜软嫩口感鲜，色泽洁净不一般。

〓生炒技法〓

生炒技法最普通，原料经过细加工。

不浆不腌不挂糊，直接下锅速炒熟。

断生调味装入盘，入味鲜香不勾芡。

〓清炒技法〓

清炒技法讲究“清”，原料经过细加工。

码味上浆温油滑，回锅调味质量佳。

清炒出锅不勾芡，盘底无汁清爽鲜。

〓抓炒技法〓

抓炒技法属宫廷，原料经过细加工。

挂糊炸脆再回锅，小酸小甜味不错。

外脆里嫩鲜不腻，宫廷创新是第一。

〓煸炒技法〓

煸炒技法有偏差，原料不炒用油炸。

主料打卷回锅炒，姜葱蒜片酱油调。

烹制过程速度快，因快时短故称“煸”。

〓熟炒技法〓

熟炒技法也普通，原料煮熟细加工。

旺火热油速煸炒，辣酱面酱少不了。

白糖加入能提鲜，风味独特咸辣甜。

〓爆炒技法〓

爆炒技法不简单，主料过油或水汆。

急火快炒对汁芡，成菜脆嫩时间短。

爆炒强调选原料，质地脆嫩易烹炒。

〓小炒技法〓

小炒技法用得多，成菜过程不换锅。

原料加工上浆腌，急火炒熟推锅边。

再炒配料对汁芡，鲜香微辣味道鲜。

〓干炒技法〓

干炒技法炒法妙，精细加工生原料。

不浆不腌不挂湖，煸干水分稍加油。

味型都要带辛辣，辣酱花椒味不差。

〓避风塘〓

避风塘炒香港出，吃法稀奇新潮流。

主料腌制用油炸，蒜茸豆豉面包渣。

口感松软无挑剔，蒜香浓郁味出奇。

〓拔丝技法〓

拔丝技法就是强，锅内慢火来熬糖。

主料炸熟与糖掺，条条银丝出玉盘。

原料挂糊容易塌，使用油拔质量佳。

水拔熬糖易掌握，拔丝肉类用得着。

油水混合更容易，一切原料都适宜。

六、期货十大铁律？

1、顺势而为：永远不抄底，永远不摸顶。

（1）市场要开始上涨的最好证据是，它已经在上涨了；市场要开始下跌的最好证据是，它已经在下跌了。

（2）只顺着中期趋势的方向开仓，均线多头排列时只做多或者空仓观望，均线空头排列时只做空或者空仓观望。市场绝不会涨到不能买进的地步，也不会跌到不能卖出的地步。

2、品种：

（1）只参与成交量大、流动性好的品种，做多就做最强的（不要觉得它的价格已经涨得很高而选补涨的），做空就选最弱的（柿子要挑软的捏）。

（2）同时持仓品种不超过3个。

（3）不要有品种偏好，任何品种只是一个符号。获利潜力是品种选择的唯一标准。

3、时机：

只在已经启动的市场上交易，等到趋势出现后再进场。如果市场暂时不动，为什么要进场呢？现在要做的事情是什么也不做。何不等到它明显启动之后再进入。

4、时间：

确定时间框架，时间决定空间，时间产生盈亏。任何一单交易，时间框架必须是唯一的，在整个交易过程中不可以改变。不可看长做短，也不可短线长做。（目前主要做30分钟K线和日线）

5、资金管理：

（1）首次开仓所占资金不超过总资金的10%。看对行情而没有赚到钱是常有的事，其中一个原因就是仓位过重，心里压力大，经不起行情的轻微震荡而被清洗出局，另一个原因是介入的时机点位不佳。

（2）在市场连战皆捷后（赢利超过50%），将利润的40%提取出来，以备急时之需。亏损超过5%，首次开仓资金降低一半。

6、止损：

每笔交易入市前设定止损点位和止损资金额，每笔交易亏损不得高于资金总额的1%。时间止损不犹豫；空间止损防意外；单单止损不侥幸

7、加仓：

永远只在赢利的头寸上加码。加码时要找到关键点位，严格执行金字塔式增仓，增仓头寸一定要设立止损。

8、平仓：

（1）只持有正确的仓位。每日收盘前凡是感觉可疑的，不自信的，有浮亏的单子，一律清除。只持有有浮动赢利的仓位。任何头寸如果在规定的时间内没有产生预期变化（没被证明正确的），都应该出局。（一般的投机者持仓不是因为价格变化确认了他的交易，而是因为价格没有“确认”他的止损信号。在他建仓后，如果价格横盘或略微下滑，但没有触及到他的止损点，他会仍然持仓，然后开始期望市场朝他们持仓的方向走。墨菲法则告诉我们，市场大多数时候会向相反的方向走。）

（2）振荡不停留，意外快离场。

（3）永不让所持仓转盈为亏，有了可观的赢利之后要及时将止损点移到盈亏平衡点之上。

9、身心调节：

（1）一天连续亏损2单后必须中止交易，检查交易计划和执行过程。交易亏损不可报复下单，后一单交易至少间隔前亏损单1个小时。每日交易不超过3次。

（2）资金回撤10%，强制休息一周。如果亏损超过20%，停止交易一个月。

（3）当身体不舒服、心情不好、或有其它什么事情干扰的时候，绝对不要做交易。

（4）赢利超过50%，休息2周以上。

10、观望、等待与放弃：

宁可错过，不可做错。环境不明不做；行情不懂不做；时机不到不做。永远只做最简单、最容易搞清楚的那一段行情的交易.胜兵先胜而后求战，败兵先战而后求胜。先为不可胜，以待敌之可胜。

在心理上预测行情就行了，但一定不要轻举妄动，要等待，直到你从市场上得到证实你的判断是正确的信号，只有到了那个时候，你才能用你的钱去进行交易。优秀的投机家们总是在等待，总是有耐心，等待着市场证实他们的判断。要记住，在市场本身的表现证实你的看法之前，不要完全相信你的判断。

七、偶像的十大铁律

偶像的十大铁律

在娱乐圈中，偶像们备受瞩目，他们不仅是音乐界的明星，更是年轻一代的偶像代表。然而，偶像的道路并不平坦，他们需要遵守一系列的规则和铁律，来维持形象和职业发展。以下是偶像界的十大铁律，让我们一起来了解一下。

铁律一：形象第一

偶像的形象至关重要，他们需要保持良好的外貌和仪态，以吸引粉丝和赢得尊重。从发型到服装，从妆容到言谈举止，每一个细节都需要精心打磨。保持健康的生活习惯，注重个人形象的维护，是成为一名成功偶像的必备条件。

铁律二：努力学习

偶像不仅需要有漂亮的外表，更需要具备扎实的才艺和知识。他们需要投入大量时间和精力学习歌唱、舞蹈、表演等专业技能，同时也需要了解音乐、影视行业的相关知识。只有不断提升自己，才能在激烈的竞争中脱颖而出，成为备受瞩目的偶像。

铁律三：树立正确的人生观

偶像是成千上万粉丝的榜样，因此他们需要树立起正确的人生观和价值观。他们应该注重社会责任，积极参与公益事业，并且要诚实守信，对粉丝负责。偶像的行为举止往往会对粉丝产生深远的影响，因此必须谨慎行事。

铁律四：遵守公司规定

偶像通常隶属于某个娱乐公司，他们需要遵守公司制定的规章制度。这包括服从安排、遵守艺人合同、维护公司形象等等。尊重公司的管理，是偶像发展的基础。

铁律五：保持团队合作

偶像往往是一个团队的成员，他们需要和其他队友保持良好的合作关系。团队的和谐与稳定对于偶像的成功至关重要，因此他们需要学会妥协与沟通，共同为团队的荣誉而努力。

铁律六：粉丝至上

偶像的存在离不开粉丝的支持，因此他们要时刻保持对粉丝的感恩之心。与粉丝保持密切的互动，回应粉丝的关心和支持，是偶像的责任和义务。只有粉丝认可和支持，偶像才能走得更远。

铁律七：勇于挑战

在娱乐圈中，偶像需要不断挑战自我，突破自己的舒适区。他们要敢于尝试新的音乐风格、新的角色扮演，勇于接受各种挑战。只有不断摸索和尝试，才能展现出自己的个性和才华。

铁律八：面对负面新闻

偶像不可避免地会面对各种负面新闻和流言蜚语。在这种情况下，他们需要保持冷静、理智，避免过度回应和激烈争吵。保持自己的立场、道义和尊严，通过正面的行为证明自己的价值。

铁律九：注重身心健康

偶像通常工作压力大，需要经常参加各种活动和演出。因此，他们要注重自己的身心健康，合理安排工作和休息时间。通过定期锻炼和保持良好的饮食习惯，偶像能够更好地应对工作上的挑战。

铁律十：保持谦逊

偶像的成功离不开众多的支持者和团队的合作，因此他们始终要保持谦逊的态度。无论取得多大的成就，都要保持初心，不断努力进取。只有谦逊之心，才能使偶像在娱乐界保持长久的影响力。

总结起来，偶像的道路充满了挑战和机遇，只有全身心地投入，遵守道德规范和职业道德，才能在竞争激烈的娱乐圈中获得成功。偶像应当时刻牢记自己的使命，以粉丝为中心，用音乐和才艺传递正能量。相信只要遵循以上铁律，每一个努力拼搏的偶像都能够在舞台上闪耀光芒！

八、吃饭的十大铁律

在日常生活中，吃饭是每个人都必不可少的一项活动。然而，有关吃饭的礼仪、习惯和规矩却各有不同，有些人讲究讲究精致、有序的吃饭方式，而有些人则随意应对。今天我们来谈谈吃饭的十大铁律，希望可以给大家在日常生活中吃饭提供一些指导。

1. 不挑食

吃饭的第一个铁律就是不挑食。无论在任何场合，作为一个有素质的人，不应该挑剔食物种类。尊重主人的用心和厨师的功夫，尽量品尝各种食物，拓展自己的味蕾。

2. 不浪费

吃饭的第二个铁律就是不浪费。粮食是来之不易的，每一粒米也是勤劳人民的心血。在吃饭时要量力而行，根据自己的食量点菜，不要浪费食物。

3. 不插队

吃饭的第三个铁律就是不插队。在餐厅、餐馆等公共场所，待人排队是基本的礼貌。不要因为自己的急躁而影响他人用餐的秩序。

4. 不大声喧哗

吃饭的第四个铁律就是不大声喧哗。在用餐时要注意自己的音量，不要打扰到周围的人。保持餐厅的安静氛围，让大家都能够享受美食。

5. 不玩手机

吃饭的第五个铁律就是不玩手机。在用餐时，专心享用美食，与身旁的人交流，不要沉迷于手机世界。手机不应该成为餐桌上的障碍。

6. 不独食

吃饭的第六个铁律就是不独食。无论是在家中还是外出用餐，都应该与家人、朋友分享美食。一起用餐不仅可以增进感情，还可以减轻孤独感。

7. 不随意指点

吃饭的第七个铁律就是不随意指点。在用餐过程中，避免指点服务员、厨师等工作人员。应该尊重他人的工作，如果有意见可以适当提出，但不应当指手画脚。

8. 不拿别人的食物

吃饭的第八个铁律就是不拿别人的食物。在用餐时应该尊重他人的私人物品，不要随意取用别人的食物。如果需要分享，可以礼貌地询问对方。

9. 不过量进食

吃饭的第九个铁律就是不过量进食。保持适量的食量是健康饮食的重要一环。避免暴饮暴食，保护自己的胃部健康。

10. 不随地吐痰

吃饭的第十个铁律就是不随地吐痰。在用餐过程中，如果不慎咽到食物应该站起身来，尽量咳嗽或者用餐巾纸解决，避免随地吐痰的不雅行为。

这就是吃饭的十大铁律。希望大家能够在日常生活中遵守这些铁律，做一个有素质、有礼貌的用餐者。无论是在家中还是外出用餐，都请牢记这些规矩，让我们的用餐环境更加和谐、优美。

九、当领导的十大铁律？

一、完善制度，管理才会有法可依。

二、树立威信，管理才会卓有成效。

三、集思广益，善于开发员工智慧。

四、恰当激励，是高效管理的杀手锏！

五、正确看待下属的长处和短处。

六、学会授权，走上管理的快车道。

七、合理选拔、使用人才是管理者的必备素质。

八、最大限度地释放团队的能量。

九、细节管到位事情才能做到位

十、通过培训，不断提升团队的整体竟争力！

十、官场上的十大铁律？

1.矛盾定律

一朝天子一朝臣，跟领导走得太近了不行，离得太远也不行。跟得太近了怕站错了队，一旦大树倒掉，大难就会临头；离得太远了，好处永远轮不到，坏事少不了。

况且现在官员换得快似走跑灯，跟与不跟,，跟队伍还是跟观点，要良知要主见还是要队伍要关系，左也不是，右也不是，此乃机关人员挥之不去的烦恼。

2.尴尬定律

苦干的不如巧干的，干的不如看的，看的不如捣蛋的。上去的不一定是能力强的，原地踏步的不一定是低能的。说你行你就行，不行也行, 说不行就不行，行也不行。不服不行。

3.活跃定律

领导在办公室的时候,气氛永远是 “团结、紧张、严肃” 不“活泼”；而领导不在的时候，气氛会变得异常活跃，可以海阔天空，说说笑笑、吹吹牛皮、聊聊足球、侃侃新闻、议议女人 ……无所不及。人人都不喜欢约束，人人都想才能大发挥，总是找不到自已的平台。这个无拘无束的平台也许每个人都在找。

4.不公定律

能干的总有干不完的活，不能干的总是没有活干。干得多的人犯错误的几率就高，到头来往往吃力不讨好。少干或不干的人，往往不犯或少犯错误，给领导的印象却是个好同志。不在赫赫之位，难立显显之功。身居下位，摸不清领导爱好，不犯错误，少犯错误是个准则。

5.加班定律

“月亮走我也走” ，领导到了下班时间不走，下属就不能理直气壮地走。加班等于敬业，至于效率可以不闻不问。而领导不在的时候，加班等于白加。工作效率高的，业务能力强的，往往在领导脑子里不是最能干的。经常加班的，工作时间完不成任务的，常常加班的，往往成为干将。

6.转移定律

领导的领导批评了领导，作为被领导的你就得小心领导拿你当做“出气筒”。你要觉得窝火，可以再找被你领导的人发一通脾气，指责他“怎么搞的！”如果没有，那就打落牙齿往肚子里咽。有经验的老婆、孩子发现其脸上阴到多云,一般都会知趣地走开。

7.关系定律

有本事没关系的吃苦饭，没本事有关系的跟着吃，有本事又有关系的不愁吃，没本事又没关系的看别人吃。问题在于自认为有本事的人未必能得到领导的认可，因此，有本事和没本事的，都要拼命地找关系，有了关系的则不惜绞尽脑汁巩固好关系, 巩固好关系是为了利用关系。

8.竞争定律

能写的往往不如跑腿的，能干的往往不如能吹的，能说的往往不如会送的。踏实本分的不如善长张扬的，遵守制度的不如听话的，坚持原则的不如会变通的。

9.忌讳定律

在办公室通常听不到牢骚怪话，比如报纸上登出某地又揪出了一个贪官，你只能选择腹诽，恨在心里。如果大放厥词、口无遮拦地进行猛烈抨击，有人会认为你是在含沙射影，指桑骂槐，曲高和寡。你在表明自己爱和恨的同时，实际上是在孤立自己，很有可能成为他人尤其是领导设防的对象。

10.归因定律

凡是职务上不去的，众口一词就是不会拉关系，朝中无人没后台，没有人认为自己的能力素质不够，这是最体面的理由，但在领导面前却从来不会说自己是怀才不遇。